Depoimentos
Ciclistas que pararam de quebrar no final
Prints reais de quem aplicou os protocolos em treino e prova.
Aplique no próximo treino o Método D.I.T. de suplementação intra-treino. Você mantém energia e ritmo até o fim, sem treinar mais nem gastar com gel caro.
Esses pensamentos não aparecem porque você é fraco. E não é falta de vontade, nem de treino.
Isso acontece porque, na maioria das vezes, sua suplementação intra-treino não acompanha o esforço de verdade que você faz.
Você consome carboidrato, mas na quantidade e no tipo errados, diluído demais ou concentrado demais. Aí o corpo não absorve direito.
Você segue a recomendação do suplemento, que não foi pensada pro ciclista e ignora as características do pedal ou da prova.
O que funciona pra um amigo não leva em conta o seu ritmo, o seu tempo de esforço nem o momento em que a fadiga aparece.
Em pedal longo o erro não aparece na 1ª hora. Ele cobra a conta quando a fadiga acumula e o estoque de energia já era. Aí não dá mais pra corrigir.
Prints reais de quem aplicou os protocolos em treino e prova.
Protocolos de suplementação organizados por duração, intensidade e tipo de treino ou prova. Esquemas prontos pra aplicar.
Eu mostro como escolher o esquema certo e calibrar dose, horário e tipo de carboidrato pro seu ritmo, sua duração e sua tolerância. É aqui que deixa de ser genérico e vira estratégia sob medida.
Com o plano definido, é só executar: quando consumir, quanto consumir e como variar sem enjoar. Você entra sabendo exatamente o que fazer pra sustentar o rendimento até o final.
A dose, a hora certa e o tipo de carboidrato ajustados pelos 3 fatores que definem seu gasto real. Não pelo rótulo genérico do suplemento.
Quanto tempo de esforço: de 1h a ultra de 200km+
O quão forte é o ritmo e onde a fadiga aparece
Treino técnico, longão ou prova: cada um pede um esquema
1ª profissional do país a falar exclusivamente sobre nutrição aplicada à realidade do MTB: provas longas, terreno técnico, variação de intensidade e desgaste real de competição.
Mais de 6.000 ciclistas já aplicaram seus métodos em treinos, desafios e provas, de amadores dedicados a atletas do ranking nacional.
Protocolos simples, testáveis e baseados no que funciona na prática. Se você já treina sério, o que falta não é esforço. É direção.
Aplique o Método D.I.T. em 1 treino longo ou prova nos próximos 7 dias. Se você não sentir mais consistência até o final, devolvo 100% do valor. Sem pergunta.